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紧张失眠睡前喝点醋

日期:2018-7-19(原创文章,禁止转载)

房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,乃至茶饭不思、彻夜难眠。其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就统统不在话下。

“長期處于緊張狀態下,不僅會導致緊張莆田癫痫病医院排名性疲勞,還會构成緊張性睡眠障礙。”中日友好醫院神經內科副主任醫師熊新英介紹,緊張性疲勞的產生,主要癫痫病是啥 多长时间犯一次是遇到緊急個舊最好的癲癇醫院情況時,人體內受生理條件反應,會產生大量的乳酸呼和浩特哪里治疗癫痫好,乃至构成蓄積,一旦出現乳酸的大量蓄積,就會導致大腦神經受刺激而產生緊張性疲勞,這種疲勞很容易導致睡眠障礙。而醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成,還可以加速乳酸的氧化,減少它在機體內的蓄積程度,從而消除或減輕緊張性疲勞感,使人輕松入眠。可見,緊張性失眠患者適當喝些醋是有助于***質量的。

另外,中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食品可以转化为阴气,从而有效***。醋正好为酸味物质,如果体内多摄取食醋,则可稳定情绪,改进失眠症状。

固然,喝醋改进紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,更好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。醋中国癫痫病哪里最好的品种也应该选择以碎郑州最好的癫痫医院米、麸皮、高粱、玉米等食粮为原料的,如米醋等,食粮酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。

需要注意的是,得了胃溃疡和体内胃酸过量的人尽量不要采取这种方法,由于体内酸性物资过量,会醒脑开窍针刺可以治疗羊癫疯吗加重病情。

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