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产后妈妈注意预防感冒

日期:2018-6-15(原创文章,禁止转载)

产后妈妈汗腺旺盛,此时的毛http://dxb.120ask.com/孔呈张开的状态,出汗较多,新妈妈需要利用排汗来出体内多余的水分。但是,出汗较多,身体处于潮湿的状能远离疾病预防感冒。

室内居室要通风

通风一般在传统坐月子的讲究里是绝对不允许的,老人会把门窗关紧,因为他们认为 坐月子是不能受风寒的。其实恰恰相反,长期紧闭的居室是更易滋生病菌,因此,新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2次,保持新鲜的空气,这样才能减少空气中病原微生物的滋生,有效预防感冒。

室内要保持湿度

不管是在南方还是北方的冬季,天气都特别干燥,新妈妈容易出现上火、口干舌燥、咽喉痛等症状。这时,家里最好购买一台加湿器,以保证室内的适度适宜。但在使用加湿器时,要注意定时清洁,以免细菌在加湿器中滋生。

衣物要清洁

http://dxb.120ask.com/后妈妈出汗较多,衣物、被褥常常被汗水浸湿,细菌病毒最喜欢藏在温暖湿润的地方。给细菌病毒创http://dxb.120ask.com/造了良好的生长空间。此时,新妈妈要注意常常洗澡,更换衣物,保持身体的清洁。还要在阳光充足的时间,将被褥拿出去晾晒,借助阳光中的紫外线来杀死病菌。同样,宝宝的被褥也要常常清洗晾晒。

饮食要均衡

妈妈在生产时消耗的体力过大,身体虚弱,这时候就要保证饮食的营养。适当多吃富含维生素的蔬菜、水果和御感冒病毒的侵袭。

防寒保暖,自我防御

在冬季坐月子,新妈妈可以经常搓搓手,可以促进手部的血液循环,经络活动开了,可以增加免疫力,提高感冒病毒的侵蚀。另外要注意防寒保暖,特别是足部跟要北京最好的白癜风医院不、背部,产褥期的妈妈可不要落下病根了。一个月之内可以在家里走动走动,可以促进血液流通。

产后妈妈的疾病防御http://dxb.120ask.com/还需要家里人的多关心多体贴,这时候的妇女是最虚弱的,很容易引发重感冒。也可把食醋烧开,放在家里熏一熏,食醋是可以起到杀菌的作用的。另外,新妈妈们在产褥期不要挑食,针对自己的体质来补充缺乏的微量元素,做好疾病预防的准备。

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