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肾阴虚吃什么食物你吃对了吗

日期:2018-12-3(原创文章,禁止转载)

肾阴虚是肾虚最常见的一种表现,男性的肾阴虚的调理方法与女性的调理方法也是有所不同过的,男性主要表现为遗精,而女性则为闭经或者是少经,所以要根据身体的情况进行食疗。

1.食疗方法之鳖汤

材料:鳖鱼1只,枸杞子30克,淮山30克,女贞子15克,熟地黄15克,葱、姜、盐适量。 做法:将鳖鱼去头及内脏洗净后同枸杞、淮山、女贞子和熟地共同煮熟,用大火煮待沸后加入适量生姜,上盖后改为小火慢炖30分钟,出锅前加少量葱、食盐调味即可。 功效:鳖鱼汤可以滋阴补肾,对头晕目眩、耳鸣、耳聋、遗精、盗汗以及腰膝酸痛的肾阴虚人群极为适合。

2.食疗方之蛤油银燕蒸 材料:燕窝3克,蛤蟆油9克,银耳9克,冰糖适量。 做法:将燕窝、凯里市癫痫病有哪些治疗方案银耳分别用温水泡发,择去杂质后装入蒸笼内,然后加入蛤蟆油和适量清水,放入蒸锅内进蒸煮,待银耳熟烂汤稠时取出加入适量冰糖服食即唐山市哪个看羊癫疯医院好可。 功效:蛤蟆油可养阴润肺、补肾益精,于燕窝、银耳同服可青海权威猪婆疯医院以补热病后肾阴之不足,同时又可补肺润燥,对于肺肾阴虚而出现的虚劳咳嗽尤为适宜。 注意事项:风寒外感咳嗽及脾虚湿盛、大便溏泄的人群不宜服食。

3.食疗方之山楂雪莲膏 4材料:山楂10枚、莲子25克、雪蛤15克、冰糖20克。 做法:将山楂洗净,去核后切片;莲子洗净;雪蛤用清水泡发后择去杂质。然后将莲子、山楂放入容器内加350毫升清水,用武火煮沸后在用文火慢炖约30分钟,最后加入雪蛤、冰糖,再用文火煮15分钟即可。 功效:雪蛤、可滋阴补肾,山楂、莲子本身具有降血压的功效,一同食用,适宜于平日有腰膝酸软、头晕目眩、咽干舌燥、失眠等阴虚症状并且同时伴有高血压的人群服用。

4.食疗方之淮山

材料:淮山200克,干莲子肉20克,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖适量。 做法:将淮山去皮后切段,然后将所有材料共同放入瓦罐中加清水浸泡,最后用海东市民和回族土族自治县母猪疯治疗哪家好小火慢炖2小时,当汤汁粘稠时即可起锅。 功效:淮山既能补肾气又兼能滋补肾阴,同枸杞、银耳一起可共奏滋阴补肾之效。

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